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能壓制緊張情緒嗎?

患者:女,25歲

病情描述:
明天就要上臺(tái)演講了,但我現(xiàn)在非常緊張,能不能壓制心里的緊張情緒?
共1個(gè)回答
張秀春 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 急診科
盡量不要去壓制緊張情緒盡量。當(dāng)我們已經(jīng)出現(xiàn)了緊張的情緒反應(yīng)時(shí),通常會(huì)告誡自己:“別緊張!”“有什么了不起的!”但這種辦法有時(shí)候是行不通的,可能會(huì)使人感到更加不安。因?yàn)閺?qiáng)行壓制自己的緊張情緒,有時(shí)會(huì)制造更大的緊張。
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