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吃什么食物能預防冠心?。?/h3>

患者:男,48歲 提問于2018-05-15 12:47

病情描述:
我不喜歡吃蔬菜,只想吃肉,但朋友告訴我這樣的飲食習慣不健康,還容易得冠心病,那我預防冠心病吃什么食物好?
共1個回答
李飛 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
預防冠心病應該多吃一些水果、蔬菜及其他。每日食用500克水果及蔬菜,當然蔬菜可用適量植物油烹調(diào)。這樣的食譜,蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、纖維素均能保證,熱卡則按體重自行調(diào)整。水果中的蘋果、葡萄、柑橘以及青菜多吃有益。能夠降低膽固醇的食物有豆制品、蘋果、葡萄、洋蔥、大蒜、姜、海藻、蘑菇、首蓿、酸牛奶等。
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