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堅(jiān)持腰背肌鍛煉有什么好處？

患者：男，52歲

病情描述:
前兩天不小心閃著腰了，腰痛的厲害，醫(yī)生為我按摩后，還告訴我要堅(jiān)持腰背肌的鍛煉，這有什么好處呢？
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
注重腰背肌的鍛煉，可以預(yù)防腰突出現(xiàn)。因?yàn)檫@種鍛煉可以改善肌肉的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度和應(yīng)激性，提高脊柱尤其是腰椎的穩(wěn)定性、耐久性和靈活性。
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