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哪些姿勢(shì)能預(yù)防腰椎盤突出

患者：女，34歲 提問(wèn)于2018-05-23 12:54

病情描述:
我是銷售員，平時(shí)要穿著高跟鞋站很久，有人說(shuō)這樣很容易得腰椎盤突出，預(yù)防這病，我應(yīng)該保持哪種姿勢(shì)？
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
這樣的姿勢(shì)很容易得腰椎盤突出，正確的姿勢(shì)應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢(shì)不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，可以緩解腰背肌肉疲勞。?
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