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做什么練習(xí)有助于腰間盤突出恢復(fù)

患者:男,50歲 提問于2018-05-14 13:23

病情描述:
我現(xiàn)在是腰椎突出手術(shù)的恢復(fù)期,這時(shí)可以做什么練習(xí)來(lái)促進(jìn)恢復(fù)呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
腰間盤突出患者最好堅(jiān)持在床上做練習(xí),比如抬臀練習(xí):仰臥位,雙肘彎曲置于身體兩側(cè),雙下肢屈曲,利用兩肘,兩足之力撐起腰背部,臀部離床,停留三秒鐘后放松,再繼續(xù)以上動(dòng)作。
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