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吃到什么程度是七分飽?

患者:女,25歲

病情描述:
人們常說,要想不給腸胃增加負(fù)擔(dān),不長胖,吃飯要吃到七成飽,那么吃到什么程度才是七分飽呢?
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
人的日常飲食及其習(xí)慣,是影響其生理健康的重大因素之一。七分飽,就是身體實(shí)際需要的食量,對于吃東西要有自控能力,簡單地說,“七成飽”是可吃可不吃的狀態(tài),不但當(dāng)時(shí)不覺得餓,而且第二餐之前不會提前餓。
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