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吃柑橘的時(shí)候可以多吃嗎?

患者:女,32歲

病情描述:
我特別喜歡吃柑橘,每次都會(huì)去市場(chǎng)買很多吃,吃柑橘的時(shí)候可以多吃嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
柑橘含有豐富的維生素c和礦物質(zhì),膳食纖維含量也很多,適當(dāng)?shù)某砸恍└涕倌軌蛴欣谏眢w健康,并且還可以改善便秘等現(xiàn)象,但是柑橘的含糖量特別多,如果食用過多的果糖,就會(huì)導(dǎo)致人體缺銅,會(huì)更容易引起冠心病的出現(xiàn),可以吃柑橘的時(shí)候最好不要吃太多。
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