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吃精米精面有什么危害?

患者:女,26歲

病情描述:
我媽讓我每天吃糙米飯,盡量不要吃精米精面,吃精米精面對身體有什么危害嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常吃精米精面會導(dǎo)致發(fā)胖,過于精細(xì)的米面會在胃中很快消化,同時升高血糖GI的峰值,是餐后血糖過高的主要誘因。而這類食物在腸道中卻通過很慢,因為其中的膳食纖維缺乏,這又是誘發(fā)便秘和結(jié)腸腫瘤的罪魁禍?zhǔn)字弧?/div>
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