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兒童吃什么水果能提高免疫力?

患者:女,9歲

病情描述:
我家孩子身體體質不怎么好,特別容易生病,吃什么水果能提高免疫力呢?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在日常飲食的時候,需要給兒童多吃一些新鮮的水果,比如橘子、香蕉、梨、蘋果、葡萄、桃等,這些水果不僅含有豐富的礦物質,并且維生素c含量也很高,經常吃,能夠幫助提高兒童身體免疫力。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
需要吃橘子、香蕉、蘋果等水果能夠提高免疫力,同時還需要適當?shù)亩喑砸恍┎げ?、芹菜等新鮮蔬菜,可以補充機體所需鐵質,防止兒童出現(xiàn)缺鐵性貧血。兒童在平時需要進行全面均衡營養(yǎng)知識,還需要到戶外進行體育鍛煉,促進新陳代謝,從而使抗病率提高,減少疾病侵襲。
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