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經(jīng)常便秘的人飲食上注意哪些呢?

患者:女,55歲 提問于2018-05-08 21:58

病情描述:
一到春天我就愛便秘,經(jīng)常便秘的人要在飲食上注意哪些呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
便秘患者宜食新鮮柔滑蔬菜,如冬葵、菠菜、落葵、胡蘿卜、銀耳、木耳等;宜食新鮮水果,如桃、柿子、香蕉、無花果等;宜食潤腸通便食物,如芝麻、蜂蜜、胡桃仁、甜杏仁、松子仁等。便秘者,一般忌食辛熱刺激食物,如大蒜、辣椒、胡椒等。
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