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喝碳酸飲料可以減肥嗎？

患者：女，31歲 提問(wèn)于2018-05-10 19:56

病情描述:
朋友告訴我，碳酸飲料喝了可以減肥，現(xiàn)在我每天早上上班之前就會(huì)喝一杯，真的有減肥效果嗎？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
喝碳酸飲料不能減肥，反而還有增胖的副作用。碳酸飲料因?yàn)楹休^多的添加糖（＞10g/100g），但不含有膳食纖維，并不利于控制體重和血脂。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
是不可以減肥的，碳酸飲料當(dāng)中有很高的熱量，而且還有多種化學(xué)成分經(jīng)常喝，對(duì)人體沒(méi)有好處，會(huì)影響到健康情況。想要減肥，可以通過(guò)控制飲食和鍛煉的方式，平常可以喝清水或者新鮮果汁，果汁內(nèi)有豐富的維生素，能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。
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