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加班后吃什么最健康?

患者:女,40歲

病情描述:
經(jīng)常要加班到很晚,可是不敢吃燒烤和麻辣燙,太油膩了,這個(gè)時(shí)候吃什么最健康?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
加班期間可以吃一些酸奶,增加飽腹感,而在通常加班的情況下,我們在睡覺前吃一份以碳水化合物類為主的食物,再添加適量的新鮮蔬菜就可以補(bǔ)充身體的消耗了。
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