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綠葉蔬菜能補鈣嗎?

患者:男,50歲

病情描述:
我因為年紀大了,有一點骨質(zhì)疏松,醫(yī)生讓我多補鈣,吃綠葉蔬菜能補鈣嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
綠葉蔬菜中含有葉綠素,可以提高骨骼密度。綠色蔬菜中還含有大量的維生素K,它是補鈣不可或缺的輔助營養(yǎng)素來源。吃富含維生素D的食物是為了增加鈣的吸收。但是這些吸收進血液的鈣是不是最終沉降到骨骼上,還需要看食物中是否含有足夠的維生素K。
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