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每天吃多少蔬菜合適

患者:男,36歲 提問于2018-05-11 21:38

病情描述:
每天我都會(huì)吃些蔬菜,只是我對(duì)每天吃蔬菜的量不是很了解,每天吃多少蔬菜合適?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人體每天都需要攝入新鮮的蔬菜,每天食用的蔬菜量需要在500克到800克,以保證充分的飽腹感。另外比較重要的是要少食多餐,一天膳食分為5-6餐,降低血糖峰值。
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