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如何養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣?

患者:男,50歲

病情描述:
醫(yī)生說(shuō)定時(shí)排便可以預(yù)防肛腸疾病,那么我該如何養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣呢?
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣要改良生活習(xí)慣。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,排便最好按排在早飯后或晚睡前。排便時(shí)要集中注意力,不要讀書(shū)或看報(bào),也不要與人談話,并應(yīng)將每次排便的時(shí)間控制在5~10分鐘以內(nèi)。
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