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秋天吃什么比較好?

患者:女,32歲

病情描述:
身邊的人都跟我說(shuō),到了季節(jié)就要吃該季節(jié)的應(yīng)季食材,我想知道秋天吃什么比較好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
秋季可以多吃一些魚(yú)肉。因?yàn)榍锾祠~(yú)蝦肥美,魚(yú)肉更是含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白,其中含有豐富的氨基酸和包括二十二碳六烯酸不飽和脂肪酸等極富養(yǎng)生作用的營(yíng)養(yǎng)素。
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