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攝入膳食纖維有哪些好處?

患者:女,24歲 提問于2018-05-09 21:41

病情描述:
這幾天我覺得身體有些乏力,而且做事老是沒精神,去看了醫(yī)生后,她說我就是缺乏膳食纖維,需要多補充,膳食纖維對人體的好處有哪些?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
膳食纖維是一種營養(yǎng)元素,也是人體所需的。適量攝入膳食纖維利于產(chǎn)生飽腹感,它不僅能和腸道內(nèi)的膽汁酸、膽鹽結(jié)合,還能刺激大腸蠕動,將膽固醇排出體外,降低血液中膽固醇的含量。
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