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在吃飯的時候都要吃些什么?

患者:男,25歲

病情描述:
我在網(wǎng)上看到說健康是吃出來的,在飲食上一定要有所注意,吃飯的時候都要吃些什么呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在吃飯的時候盡量要將營養(yǎng)設(shè)計均衡。蛋白質(zhì)食物大約占1/3,種類有各種肉類、蛋類、大豆等等;各色蔬菜水果占1/3,主要有根莖葉花瓜果種子以及新鮮蔬菜;碳水化合物類食物占1/3,種類一般有谷類等等。
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