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怎么減肥更健康?

患者:女,29歲 提問于2018-05-11 18:52

病情描述:
之前減肥傷害到了身體,現(xiàn)在想要用健康的方法來減肥,怎么減肥更健康?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要健康的減肥,就要在食物上面進(jìn)行控制,控制飲食中總熱量的前提下,適量減少脂肪的攝入,每天的菜肴多吃清炒或涼拌的,不吃煎炸食品和肥嫩多脂的肉類,如炸薯?xiàng)l、薯片、麥當(dāng)勞、肯德基、羊羔肉、肥牛、雞翅、帶皮的雞腿。
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