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堅(jiān)果可以多吃嗎?

患者:女,29歲

病情描述:
都說(shuō)孩子吃堅(jiān)果好,我婆婆經(jīng)常給孩子買(mǎi)好多,堅(jiān)果可以多吃嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
核桃仁、花生、杏仁等堅(jiān)果類(lèi)食品雖含維生素E和鋅、鐵等礦物質(zhì),但脂肪含量也多,只宜適量吃,不可過(guò)多,不論什么東西適量即可。
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