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有氧運(yùn)動(dòng)每周幾次？

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-05-01 14:29

病情描述:
我現(xiàn)在每天都做有氧運(yùn)動(dòng)，朋友我太頻繁了，有氧運(yùn)動(dòng)每周幾次？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
假如每周能堅(jiān)持4次，每次30—40分鐘的低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，能提高腦部與記憶力、注重力功能，每天做有氧運(yùn)動(dòng)的頻率是可以的。
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