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怎樣飲食能夠避免血管硬化或者老化？

患者：男，50歲 提問于2018-05-08 13:27

病情描述:
我現(xiàn)在年紀大了，特別重視養(yǎng)生，我知道飲食與疾病存在很大的關系，我要知道怎樣飲食能夠避免血管硬化或者老化。
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
平衡飲食，意味著能量適宜，較少的鈉、反式脂肪酸、飽和脂肪酸、添加糖等危害血管的成分，較多的鉀、不飽和脂肪酸、全谷雜糧、蔬菜水果等有益血管健康的成分。飲酒仍可以少量（一日不超過20克酒精），少量飲酒不會增加心血管疾病風險。
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