美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

生氣時應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)?

患者:男,40歲

病情描述:
最近總會因為一點煩心事就發(fā)脾氣,自己知道這樣對家里人隨意發(fā)火很不對,生氣時應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)呢?
共1個回答
陳大春 主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 精神科
脾氣大傷腦又傷心,所以遇到不開心的事,可以做深吸氣,雙手平舉,來調(diào)節(jié)身體狀態(tài),把毒素排出體外。每天多按摩胃部,緩解不適。盡量微笑,并回憶愉快的事,可以令心臟跳動恢復(fù)節(jié)奏,血液流動趨于均勻。生氣時喝杯水。水能促進體內(nèi)的游離脂肪酸排出,減小毒性。放松坐下,閉眼,做深吸氣專注、深而緩慢地呼吸5次,讓肺泡得到休息。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>