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用腦過(guò)度時(shí)吃些什么好?

患者:男,44歲

病情描述:
平時(shí)工作壓力大,那么用腦過(guò)度時(shí)吃些什么好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
用腦過(guò)度或失眠時(shí),一杯熱牛奶有助入睡。?因?yàn)榕D谈缓?a href="http://www.international-tax-support.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)、鈣及大腦必需的維生素B1。牛奶中的鈣最易吸收。另外魚(yú)、貝類(lèi)可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。
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