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睡眠不好可以吃什么?

患者:男,30歲 提問于2018-05-05 22:31

病情描述:
我睡眠質(zhì)量很不好,干什么都提不起勁,睡眠不好可以吃什么?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人們要重視自己的睡眠質(zhì)量,在日常飲食中增添乳白蛋白牛奶中的一種天然成分)以促進(jìn)睡眠,必要時還要通過心理、軀體的綜合治療,加上自我調(diào)控,以達(dá)到保證睡眠質(zhì)量的目的。
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