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零食可以補充營養(yǎng)嗎?

患者:男,19歲

病情描述:
姐姐的孩子考到外地讀書了,一點也不習(xí)慣,經(jīng)常是吃零食,這樣好嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
只要選用合理,零食可以作為新生一日三餐之外的營養(yǎng)補充,有些情況下還起到緩解緊張情緒的作用。零食應(yīng)選擇營養(yǎng)價值高、脂肪、糖含量少的食物如:水果、適合生吃的蔬菜、奶制品、少量堅果等。
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