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更年期女性飲食上有哪些注意

患者：女，49歲 提問(wèn)于2018-05-05 21:13

病情描述:
處于更年期的女性在飲食上應(yīng)該要注意些什么呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
第一，不要盲目節(jié)食，應(yīng)適當(dāng)吃一些粗雜糧。
第二，限制鹽的攝入。
第三，飲食不宜過(guò)于清淡少油。
第四，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充膳食纖維。
第五，少吃刺激性食物。
第六，多喝開(kāi)水或淡蜂蜜水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
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