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堅果對人體的好處有哪些?

患者:男,45歲

病情描述:
專家說歲數(shù)大了吃點堅果好,那么堅果對人體有哪些好處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
堅果中豐富的亞油酸成分,可幫助腦部血液暢通;它們還含有豐富的蛋白質(zhì)以及植物油,肚子咕咕叫時可以頂餓。不過,花生脂肪含量也較高,應(yīng)注意攝入量,否則容易引起肥胖。
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