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吃新鮮水果有什么好處?

患者:男,26歲

病情描述:
都說吃水果好,可是我不愛吃水果,這吃新鮮水果有什么好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
新鮮水果能補(bǔ)充人體所需要的能量,還可以提供多種微量元素和膳食纖維。水果包括仁果、漿果、核果、柑橘類、瓜果、熱帶水果等。建議吃新鮮水果,在鮮果供應(yīng)不足時(shí)可選擇一些含糖量低的干果和純果汁。
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