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藍(lán)莓有什么功效？

患者：女，22歲 提問于2018-04-30 21:30

病情描述:
我很喜歡吃藍(lán)莓，口感很好。想問一下，藍(lán)莓有什么功效？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
藍(lán)莓屬于漿果類水果中的一種，一直以來，藍(lán)莓因其具有極高的抗氧化活性而在歐美大受歡迎。藍(lán)莓可溶性纖維含量高，能有效降低膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化，促進(jìn)心血管健康；藍(lán)莓富含花青素，可以提高視力，防止眼球疲勞；藍(lán)莓富含維生素C，有增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防癌癥和心臟病的功效，常吃藍(lán)莓還有延緩腦神經(jīng)衰老、提高記憶力、改善循環(huán)、改善睡眠等功用。
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