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人每天應(yīng)該攝入多少鋅

患者:女,28歲

病情描述:
體檢時醫(yī)生說我缺鋅,那么人每天應(yīng)該攝入多少鋅合適呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
各種年齡階段所需量不同。1-3歲通常需要攝入9毫克左右的鋅元素。4-10歲的人群需要攝入12-13.5毫克的鋅元素。11歲左右的男孩需要攝入18毫克左右的鋅元素;女孩需要15毫克左右的鋅元素,14-18歲的人群通常需要攝入11.5-19.9毫克的鋅元素。如果是哺乳期孕婦,可能需要攝入16.5-21.5毫克的鋅元素。
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