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心情煩躁的時(shí)候怎么辦？

患者：女，35歲 提問于2018-04-30 21:17

病情描述:
如果工作不順，就會(huì)特別的煩躁，總想發(fā)火，這時(shí)候應(yīng)該怎么辦才能平復(fù)心情？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
心情煩躁的時(shí)候可以喝一杯溫開水平復(fù)心情。腎上腺素通常被稱為“痛苦激素”，當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升，它如同其他身體毒素一樣，可以隨著水分排出體外。因此，在心情煩躁時(shí)，不妨倒一杯溫開水，坐在座位上慢條斯理地把它喝完，心情會(huì)因此放松許多。
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