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吃重口味食物要注意什么

患者:女,35歲

病情描述:
我們一家人的口味都重,平時鹽也放的多,吃重口味食物要注意什么
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多家庭做菜都重口味,喜歡用油炸油煎方式烹調(diào)食物。食用油消費平均每天45克以上,吃鹽超過10克,遠遠高于中國營養(yǎng)學會推薦的每天25-30克和6克。攝入過量的油、鹽會增加患心臟病高血壓的風險。
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