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早餐吃玉米好不好

患者:女,35歲

病情描述:
媽媽到了秋天的時候就喜歡買玉米,連早餐都吃玉米,這樣好嗎
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
秋天是玉米成熟的季節(jié),這時候多吃點玉米是很好的,早餐的時候吃玉米對身體好。玉米是個好東西,中醫(yī)認(rèn)為它開胃、健脾、除濕、利尿,營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為它營養(yǎng)豐富,富含鈣、磷、鎂、鐵、硒等多種礦物質(zhì)和維生素膳食纖維,是防“三高”最刮油的八種食物之一。
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