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每天睡多少才能算是美容覺

患者:女,22歲

病情描述:
聽說好好睡覺皮膚就能好,每天睡多少才能算是美容覺
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡眠與皮膚狀態(tài)確實有關(guān)系,很多人都知道早睡早起好,皮膚的修復(fù)時間越長,效果就會越好。其實不然,晚上10點至凌晨2點之間是肌膚新陳代謝最為活躍的階段。在這段時間里,保證充足的睡眠才是貨真價實的“美容覺”。如果太早睡還有可能導(dǎo)致失眠。
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