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堅(jiān)果可以多吃嗎?

患者:男,23歲

病情描述:
我特別愛(ài)吃堅(jiān)果,聽(tīng)說(shuō)吃堅(jiān)果還能夠預(yù)防一些疾病,堅(jiān)果可以多吃嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
雖然堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的,并且還可以預(yù)防疾病,但是最好是不要多吃,因?yàn)閳?jiān)果的脂肪含量是很豐富的,如果多吃會(huì)給健康造成影響,在吃堅(jiān)果的時(shí)候最好是每天吃三種堅(jiān)果,一種只吃三粒。
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