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在飯店進(jìn)餐怎樣吃主食呢

患者:女,32歲

病情描述:
我經(jīng)常在外面的飯店進(jìn)餐,在飯店進(jìn)餐怎樣吃主食呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在飯店進(jìn)餐時(shí),不要等最后才吃主食,在酒足菜飽之后,才想起吃主食,這是很多人在酒店進(jìn)餐的習(xí)慣。這一習(xí)慣不但沒(méi)有發(fā)揮主食的作用,還增加了能量攝入。在飯店進(jìn)餐時(shí),應(yīng)該像在家進(jìn)餐一樣,主食與酒菜一起食用,這樣有助于控制總能量的攝入。
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