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低碳水化合物膳食的特點是什么呢

患者:女,27歲 提問于2018-04-29 21:22

病情描述:
我對低碳水化合物膳食不了解,低碳水化合物膳食的特點是什么呢?
共2個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
這種減肥食譜的顯著特點是嚴格限制減肥者攝入糧食、雜豆、甜食等富含碳水化合物的食物,而對高蛋白、高脂肪的肉類、蛋類和奶類則不加限制,可以隨意進食,通常還要額外補充一些蛋白粉維生素類營養(yǎng)品。該種膳食最本質(zhì)的特點是碳水化合物膳食很少,一般每天只允許攝入20~60克(主要來自蔬菜和水果),碳水化合物提供的能量占全天總能量少于20%。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
低碳水化合物膳食的特點。主要帶魚限制了減肥者對于富含碳水化合物食物的攝入。這類膳食對于肉類,蛋類或者是奶類是沒有限制的,主要是碳水化合物的攝入減少了,每天只允許20~60克。不過自身是否適合這種膳食結(jié)構(gòu),還要根據(jù)具體的情況來看。低碳水化合物的食物偏向于全谷類的食物,可能會對消化功能產(chǎn)生影響。
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