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運動的健康效益主要取決于什么?

患者：男，23歲

病情描述:
平常我也經常運動，但感覺沒什么效果，所以運動的健康效益主要取決于什么?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
根據(jù)現(xiàn)在已有的研究證據(jù)，我們發(fā)現(xiàn)鍛煉（運動）的健康效益主要取決于運動形式和運動量（由運動強度、運動持續(xù)時間和運動頻率共同決定）。
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