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哪些方法可以提供益生元呢

患者:女,29歲

病情描述:
我聽說益生元對(duì)人體是十分重要的,哪些方法可以提供益生元呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃富含低聚糖的食物,如豆類、雜豆;香蕉、草莓、櫻桃、黑加侖等水果;大蒜、洋蔥、甜菜、菠菜、菊苣、洋姜、芥菜葉、西紅柿、羽衣甘藍(lán)、牛蒡、蘆筍等蔬菜;蜂蜜;亞麻子等。
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