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哪些是高蛋白低脂肪食物呢

患者:女,28歲 提問于2018-04-24 20:46

病情描述:
我最近想想補(bǔ)充點(diǎn)高蛋白低脂肪食物,哪些是高蛋白低脂肪食物呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
脫脂奶粉是補(bǔ)充蛋白質(zhì)較佳食物。2小袋(30g)脫脂奶粉提供10g蛋白質(zhì),脂肪約0.5g。同時(shí)又富含鉀、鎂、鋅、鈣等。易消化。脫脂奶粉含有乳糖,有較多成年人不耐受乳糖??赡馨l(fā)生或加重胃腸道癥狀。此時(shí),可用低脂酸奶或低乳糖牛奶替代。
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