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什么是孕婦補鈣的首選呢

患者:女,31歲 提問于2018-04-28 20:59

病情描述:
我上個月發(fā)現(xiàn)懷孕了,什么是孕婦補鈣的首選呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
奶類是鈣的最好食物來源,不僅鈣的含量高,而且吸收率也較其他食物高。一般的液態(tài)奶鈣含量大致是100毫克/100克(或100毫升),或可簡單地記為1毫克/1克。也就是說,如果你喝250克(半斤,1袋)液態(tài)奶就可以攝入250毫克鈣;如果你喝500克(一斤,1袋)液態(tài)奶就可以攝入500毫克鈣。普通酸奶的含鈣量與液態(tài)奶相仿。
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