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為什么做運(yùn)動(dòng)能減肥？

患者：男，35歲 提問于2018-05-02 20:01

病情描述:
只要我稍微動(dòng)一下，我就覺得體重要輕一些，那為什么運(yùn)動(dòng)能減肥？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多運(yùn)動(dòng)能控制體內(nèi)的油脂。運(yùn)動(dòng)之所以能夠減肥，是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)消耗能量（脂肪即能量）。運(yùn)動(dòng)為什么能消耗能量呢？那是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過程中，人體肌肉用力收縮并做功，由此產(chǎn)生機(jī)械能（用以消耗）。而被動(dòng)運(yùn)動(dòng)過程中，人體肌肉沒有收縮或雖有收縮但未用力，即肌肉沒有做功，也就不會(huì)產(chǎn)生機(jī)械能，即沒有能量消耗。沒有能量消耗，當(dāng)然也就無助于減肥。
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