美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

每天多吃哪些蔬菜對(duì)身體健康?

患者:女,32歲

病情描述:
這段時(shí)間為了減肥,我都是吃蔬菜,很少吃肉的,可每天吃哪些蔬菜對(duì)身體才有好處?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
目前每一種蔬菜都是富含維生素的,吃了對(duì)身體健康都有好處,不過功效最好的就是深色蔬菜,建議每天蔬菜量的50%(即150~250克)是深色蔬菜。深色蔬菜主要有:綠色的如菠菜、油菜、青椒等;紅黃色的如西紅柿、南瓜等;紫色的茄子、紫甘藍(lán)等。深色蔬菜不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高,而且含有更多的植物化學(xué)物質(zhì),對(duì)防治慢性病的意義更大。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>