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如何才能補(bǔ)充維生素D?

患者:男,27歲

病情描述:
昨天將體檢單取回來(lái),發(fā)現(xiàn)有一點(diǎn)缺維生素D,如何才能更好的補(bǔ)充維生素D呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以多吃一點(diǎn)動(dòng)物的肝臟,也可以多曬一下太陽(yáng)。如果曬太陽(yáng)時(shí)間不夠,每日應(yīng)通過(guò)補(bǔ)充劑服用維生素D400IU。常用的產(chǎn)品是魚(yú)肝油制劑,復(fù)合型營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑大多也含維生素D。
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