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每天飲多少水最健康

患者:女,23歲

病情描述:
之前并不愛喝水,現(xiàn)在知道水對(duì)健康很重要,每天喝多少最合適?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲水量最好達(dá)到100毫升/小時(shí),對(duì)于一個(gè)正常成年人,應(yīng)使其24小時(shí)尿量超過2000ml,最好以尿液的過飽和程度為指導(dǎo),來調(diào)節(jié)尿液的稀釋程度。應(yīng)使24小時(shí)內(nèi)的飲水量均衡分配,而且還要特別注意額外的體液丟失等情況的發(fā)生
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