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飲食怎么安排有助于減肥

患者:女,26歲

病情描述:
我要開始減肥了,覺得關(guān)鍵一步就是改善飲食,那飲食怎么安排有助于減肥?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間飲食調(diào)整非常關(guān)鍵,建議“生菜”作為零食吃,比如黃瓜、西紅柿、圣女果等。用蔬菜榨汁,作為飲料用,可以明顯增加攝入量。西芹、蘋果、胡蘿卜混合榨汁味道就不錯。盡量食用當季新鮮蔬菜,變換蔬菜的種類。
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