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怎么安排飲食比較健康

患者：女，26歲 提問于2018-04-27 19:35

病情描述:
個(gè)人偏愛于肉食，但擔(dān)心這樣下去會不健康，那飲食怎么安排好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
日常飲食安排要堅(jiān)持葷素搭配，以素為主。動物性食物（包括魚和海鮮、肉類、禽類和蛋類）為主的菜肴不要太多，原則上菜品個(gè)數(shù)不超過每人0.5個(gè)；而蔬菜及其他菜肴要達(dá)到每人1個(gè)以上。
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