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怎樣才能少吃肉?

患者:男,28歲

病情描述:
吃肉太多了不但會讓體重增加,還會誘發(fā)許多疾病,但是我喜歡吃肉,看到肉就想吃,沒有肉還特別想,請問,有什么辦法可以讓我少吃肉?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
注意自己的飲食搭配,還要讓飯菜更可口。食譜中要有較多的蔬菜水果、全麥、牛奶等多樣且可口的食物,而不是僅僅依賴肉類來獲得美味。抑制自己對肉類的過分欲望的較好方法,不是限制吃(強迫自己少吃)肉類,而是把谷類、豆類或蔬菜精心烹調(diào)得比肉類更可口,或至少是另一種美味。
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