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運動時主要消耗的能量來源是什么?

患者:男,24歲 提問于2018-04-23 20:54

病情描述:
從小喜歡運動,但是我想讓身體更加強壯一些。運動時主要消耗的能量來源是什么?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
我們在運動的時候,碳水化合物是最主要的能量供給者,運動的強度也有賴于碳水化合物的參與。但是碳水化合物不能像蛋白質(zhì)脂肪一樣在身體里有大量的儲存,一旦補充不足就會造成缺乏,特別是在大量運動和強體力勞動的過程中消耗地更多更快
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